こんにちは！女性専門ボディメイクジム「BOOTY FITNESS 江坂店」です。
仕事にプライベートに、毎日を忙しく過ごす女性にとって、自分磨きの時間を作るのは本当に大変ですよね。「今年こそタイトスカートやスキニーパンツを格好よく履きこなしたい」「垂れてきたお尻をきゅっと引き締めたい」と思いつつも、日々の忙しさに追われて後回しになっていませんか？
また、いざ一念発起して自宅でYouTubeを見ながらスクワットを始めてみたものの、お尻ではなく太ももの前側ばかりが痛くなって、脚が太くなってしまったという苦い経験を持つ方も少なくありません。
実は、女性の理想である「スラッと細い脚と、ボリュームのある高いお尻」を作るには、自宅での自重トレではなく、ジムのマシンを使うのが圧倒的な近道です。
今回は、駅からすぐの好立地にある江坂店だからこそ叶う、マシントレーニングでの効率的な美尻作りについてお話しします。

1. 駅から徒歩2分だから、お尻を狙い撃ちする習慣が無理なく続く

どれだけ優れたトレーニング方法でも、続けられなければ意味がありませんよね。BOOTY FITNESS 江坂店は、御堂筋線の江坂駅1番出口からポプラ通りを東へまっすぐ歩いて、わずか2分という抜群のアクセスの良さが自慢です。
駅から目と鼻の先にあるため、お仕事帰りにオフィスを出た足でそのまま立ち寄ったり、休日のちょっとしたスキマ時間を利用して通ったりすることが、驚くほどスムーズに生活のルーティンになります。
この「通うストレスが一切ない環境」があるからこそ、忙しい女性でも挫折することなく、理想の身体へのステップを確実に踏み出していくことができるのです。

2. マシンだからできる「脚を太くしない」美尻アプローチ

自宅でのスクワットでお尻に効かない最大の原因は、人間の身体がどうしても楽をしようとして、使いやすい太ももの筋肉を優先して動かしてしまうことにあります。お尻を育てたいのに前ももばかりがガッチリしてくるのは、このためです。
ですが、当ジムに並ぶ海外直輸入のヒップ専用マシンたちは、そのお悩みを完璧に解決してくれます。
マシンの軌道があらかじめ固定されているため、シートに座って動かすだけで、前ももへの余計な負荷をシャットアウト。お尻ともも裏の筋肉だけをピンポイントで狙い撃ちして動かすことができます。
「太ももはすっきりと細いまま、お尻だけを高く、丸くデザインする」という、女性の理想のメリハリボディを最も安全に、そして効率よく叶えられるのがマシントレーニングの最大のメリットです。

3. 初心者こそマシンが安心！プロの丁寧な指導で迷わせません

「マシンがたくさんあるジムって、上級者向けな気がして緊張する」
「使い方が分からないと恥ずかしいな」
そう思われる方もいるかもしれませんが、実は逆です。自力で正しいフォームを保たなければいけないフリーウエイトや自重トレに比べて、マシンは体を預ければ自動的に正しいフォームへと導いてくれるため、筋トレ初心者の方にこそおすすめなのです。
江坂店では、女性のボディメイクを知り尽くしたプロのトレーナーが、マシンの座席の高さの調節から、どこを意識すれば一番お尻に効くのかといったコツまで、マンツーマンで丁寧にレクチャーします。
あなたの体力やその日の体調に合わせて、一番美味しいポジションを設定しますので、運動が苦手な方でも一発目から「あ、今お尻にすごく効いている！」という確かな手応えを感じていただけます。

4. 複数のマシンを組み合わせて、360度どこから見ても綺麗なヒップラインへ

お尻の筋肉は、上部、下部、そしてお尻の横側のラインを作る筋肉など、いくつかのパーツに分かれています。これらをバランスよく鍛えることで初めて、平坦ではない、立体的で美しい丸みが生まれます。
江坂店には、お尻を様々な方向から刺激できる豊富な種類のマシンが揃っています。
下から上へ突き上げる動きでヒップ全体の高さとボリュームを出し、後ろへ蹴り出す動きでお尻ともも裏の境目をくっきりさせ、外に開く動きでサイドのくぼみを綺麗に埋めていく。
駅近の快適な空間の中で、まるで彫刻をデザインするように、あなたの骨格に合わせた理想のヒップラインをトレーナーと一緒に作り上げていくことができます。

駅から徒歩2分の新習慣で、後ろ姿に自信を持ってみませんか？

今まで自己流の方法で結果が出ずに悩んでいた方も、江坂店の充実したマシンとプロの指導があれば、身体が変わっていく楽しさをきっと実感していただけます。
会員様は全員女性の女性専門ジムですので、周囲の目を気にすることなく、ご自身のボディメイクだけに100%集中できるのも魅力です。お洒落で清潔感のあるスタジオで、通うたびにモチベーションが高まる環境をご用意しています。
まずは実際の素晴らしいマシンの効果と、通いやすさを体感しに、無料カウンセリング＆体験レッスンへお越しください。お仕事帰りにポプラ通りをちょっと歩くだけで、あなたの毎日と後ろ姿がガラリと変わり始めますよ！
江坂店での体験レッスンのご予約はWEBから24時間いつでも受付中です。スタッフ一同、あなたのご来店を心よりお待ちしております！