北堀江店– archive –
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筋トレすると脚が太くなる？多くの女性が勘違いしている「前もも張り」の正体
こんにちは！女性専門ボディメイクジム「BOOTY FITNESS」です。 「ボディメイクのためにスクワットを始めたら、太ももの前側がパンパンに太くなってしまった」 「筋肉をつけるとゴツくなりそうで、筋トレをするのが怖い」 このようなご相談をいただくこと... -
筋肉痛が来ないと意味がない？ボディメイクの「本当の効き目」とは
こんにちは！女性専門ボディメイクジム「BOOTY FITNESS」です。 「昨日頑張ってトレーニングしたのに、全然筋肉痛が来ない…」 「筋肉痛にならないと、効いていないんじゃないかと不安になる」 トレーニングを始めたばかりの方から、このようなお声をよくい... -
毎日頑張るあなたへ。週2回の「自分のための時間」が身体と心を変える理由
こんにちは！女性専門ボディメイクジム「BOOTY FITNESS」です。 仕事、家事、子育て、勉強……。 現代の女性は毎日とにかく忙しく、時間に追われる日々を送っている方がとても多くいらっしゃいます。 「最近なんだか疲れが抜けにくい」 「鏡に映る自分の体型... -
「運動も食事も頑張っているのに痩せない…」原因は「睡眠不足」かも？
こんにちは！女性専門ボディメイクジム「BOOTY FITNESS」です。 「食事制限もトレーニングも真面目に続けているのに、なぜか体脂肪が落ちにくい」 「なんだか最近、トレーニングの疲れが抜けにくくて身体が重い」 そんなお悩みを抱えている方、毎日しっか... -
「炭水化物は悪」じゃない！極端な糖質制限でリバウンドを繰り返してしまう理由
こんにちは！女性専門ボディメイクジム「BOOTY FITNESS」です。 「短期間で痩せたいから、ご飯やパンを完全に抜いている」 「糖質を摂るとすぐに太りそうで怖くて食べられない」 ダイエットを始めるとき、真っ先に「糖質制限」を選ぶ女性はとても多くいら... -
猛暑に負けない！水分補給がボディメイクと代謝アップに欠かせない理由
こんにちは！女性専門ボディメイクジム「BOOTY FITNESS」です。 連日のように厳しい暑さが続いていますが、みなさん体調はお変わりないでしょうか。 「暑くて少し動いただけでバテてしまう」 「夏場は食欲が落ちたり、逆に冷たいものの摂りすぎで体がむく... -
ただ痩せるだけはもう卒業！PFCバランスを意識してメリハリのある美ボディを作る方法
こんにちは！女性専門ボディメイクジム「BOOTY FITNESS」です。 「体重は減ったのに、なんだか全体的にげっそりしてしまった」 「自己流の食事制限をしたら、お尻やバストまで小さくなってメリハリがなくなった」 そんな苦い経験はありませんか？ 世の中に... -
【子連れママ歓迎】北堀江・西大橋エリアで通いやすい産後ダイエットジム
みなさん、こんにちは！BOOTY北堀江店です。金曜日、今週も育児にお仕事にお疲れ様でした！ 「産後、体型が変わってしまったけれど、子供が小さくてジムに通うのを諦めている…」というお母様はいらっしゃいませんか？堀江周辺は非常にお子様連れのファミリ... -
心斎橋・なんばからも好アクセス！北堀江でおしゃれにボディメイク
こんにちは！BOOTY北堀江店です。金曜日ですね！週末のご予定はお決まりですか？ 北堀江といえば、おしゃれなカフェやアパレルショップが立ち並ぶ、大阪でも屈指の人気エリアです。そんな洗練された街で、自分自身の身体を美しく磨き上げる**北堀江 ボディ... -
薄着の季節！後ろ姿で差がつく「美脚×美尻」の鉄板メニュー3選
みなさん、こんにちは！BOOTY北堀江店です。今日からいよいよ7月がスタートしましたね！Tシャツにデニム、ショートパンツなど、薄着になる機会が一気に増えるこの季節、街中でふと目が行くのは「後ろ姿が綺麗な女性」ではありませんか？ 自分では見えにく...
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